Wraps mit Huhn und Mango
Tortilla-Fladen mit Huhn und Mango gefüllt als schneller Snack
Zubereitung
400 g 400Hühner klein schneiden und mit
2 TL 2Olivenöl in einer Pfanne scharf anbraten und mit
2 TL 2Currypulver würzen.
1 Stk 1Mango schälen, entkernen und klein schneiden und in eine Schüssel geben dazu nun
250 ml 250Joghurt fettarm
250 ml 250Sauerrahm und
4 EL 4Mayonnaise fettarm geben und verrühren und mit
1 Prise 1Salz
1 Prise 1Pfeffer weiß und
2 TL 2Currypulver abschmecken.
1 Stk 1Mango schälen, entkernen und klein schneiden und in eine kleine Schüssel geben
2 Stk 2Zwiebeln schälen, klein schneiden und in eine Schüssel geben
1 Stk 1Eisbergsalat klein schneiden und in eine Schüssel geben.
Nacheinander die
4 Stk 4Tortillas in einer Pfanne gut erwärmen. Diese dann jeweils mit der Mango-Soße bestreichen. Danach mit den Hähnchen-Stücken belegen. Darauf nun die vorbereiteten Zwiebel, die Mango und den Salat gleichmäßig verteilen. Und nach belieben mit
1 Prise 1Chili würzen. Das Ganze dann einfach zusammenklappen oder als Wrap einrollen und servieren.
Tipp
Fülle und Gewürze je nach Geschmack.
Anstelle von Hühnerfleisch kann man natürlich auch Pute oder Schweinefleisch nehmen.
Zusätzlich könnte man die Tortillas auch mit Ananas-Stücken füllen.
Schwierigkeit
LeichtBewertung
Keine BewertungZeitkategorie
MittelZeit
50 MinutenNährwert
Preiskategorie
MittelPunkte
0











